睡覺打鼾，可不是因為睡得香

　　很多人會在睡夢中打鼾，而每個人的鼾聲也不同，有的是輕輕的呼聲，有的則是巨大的聲響且伴有較強的穿透力，不僅給自己也給身邊的人帶來困擾。

　　市民老王步入中年后，身材逐漸開始發福，伴隨發福一起到來的還有打鼾。如今46歲的老王已經連續打鼾5、6年了。

　　“有時候他的鼾聲戛然而止，過去好一會兒才會再次響起。”老王的妻子介紹，老王這樣的情況每晚會出現很多次。

　　近日，在妻子的陪同下，老王來到了桐鄉市第一人民醫院耳鼻咽喉科就診。經過檢查，老王存在咽腔狹窄、下頜短小以及扁桃體肥大等問題，造成他氣道不通暢，這也是他打鼾的主要原因。

　　經過睡眠監測發現，在一個小時的睡眠時間內，老王的呼吸暫停了30多次，被確診為重度睡眠呼吸暫停綜合征伴重度低氧血癥。隨后，老王接受了懸雍垂腭咽成形術（UPPP），并且按照醫生要求，戒煙戒酒以及適量運動。目前，老王的打鼾得到了有效緩解。

　　該院耳鼻咽喉科主任醫師費長順介紹，打鼾一般是人在睡覺時因呼吸道氣流受限出現的異常癥狀，嚴重打鼾可能還伴有睡眠呼吸暫停的情況，也就是睡眠呼吸暫停綜合征。長此以往容易造成反復間斷性缺氧，患者可能會出現白天昏昏欲睡、疲乏無力，以及注意力、記憶力下降等。

　　同時，睡眠呼吸暫停綜合征還容易誘發或加重高血壓、冠心病、糖尿病和心腦血管疾病等多種慢性并發癥。此外，不少人還會因為白天嗜睡等造成交通事故，甚至出現夜間猝死的嚴重后果。因此，打鼾并不是很多人以為的“睡得香”，重度打鼾甚至對身體有巨大危害。

　　打鼾的人很多，但并不是所有人都患有睡眠呼吸暫停綜合征。一般來說，可以前往醫院通過睡眠監測進行檢查，如果是中/重度就需要治療干預。

　　具體治療也要根據打鼾的不同成因來進行。有的是由于口腔原因造成的，比如扁桃體或扁桃腺肥大、過長的小舌，或者軟腭較低、較厚的人，氣道可能更窄，造成氣道阻塞。有的是由于鼻腔問題造成的，比如鼻中隔彎曲或鼻息肉，或者當鼻腔、咽喉部位出現炎癥，都有可能導致打鼾。

　　除了有針對性的治療，市民還可以通過以下方式緩解打鼾——第一是進行減肥，盡量不要讓自己超重；第二是在睡覺時，盡量保持側臥位睡眠；第三是戒煙戒酒，保持清淡飲食，尤其是夜間，千萬不要暴飲暴食，塞滿食物的胃部可能擠壓隔膜，進一步阻礙順暢呼吸。