“幻陽(yáng)癥”你有嗎？

　　連日來(lái)，“幻陽(yáng)癥”成了網(wǎng)絡(luò)上的一個(gè)高頻詞匯，指的是自己身邊接觸過(guò)的朋友同事紛紛感染新冠病毒，總感覺(jué)自己身體很不舒服，幻想自己也“變陽(yáng)”了，從而產(chǎn)生恐慌、焦慮等情緒的一系列表現(xiàn)。

　　為此，記者專門(mén)咨詢了嘉興市康慈醫(yī)院心理咨詢中心主任趙和丹。趙和丹介紹，“幻陽(yáng)癥”的出現(xiàn)，與個(gè)體差異有關(guān)，有部分人群面對(duì)短期內(nèi)疫情的變化，心理上出現(xiàn)了一些不適。“有些人可能身體的承受能力偏差，過(guò)度擔(dān)心和緊張，加上一些偏聽(tīng)偏信，從而產(chǎn)生恐慌以及焦慮。”趙和丹說(shuō)。

　　那么，我們?cè)撊绾尉徑狻盎藐?yáng)”帶來(lái)的焦慮呢？醫(yī)生告訴記者，我們應(yīng)該做到停下來(lái)、靜下來(lái)、穩(wěn)下來(lái)。停止揣測(cè)自己或者家人是不是陽(yáng)性患者，讓心態(tài)靜下來(lái)。通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、鍛煉、攝影等輕松愉快的愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)健康飲食，保持正常的工作、生活節(jié)奏。即使身邊的朋友或者同事“變陽(yáng)”，也不要恐慌，科學(xué)地做好自我防護(hù)，戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。

　　“雖然現(xiàn)在奧密克戎變異毒株的傳播性增強(qiáng)了，但是對(duì)人體機(jī)能的危害性確實(shí)減弱了，大部分感染者表現(xiàn)為輕癥或者無(wú)癥狀。”趙和丹提醒，“我們自己的免疫力和抵抗能力可以克服和戰(zhàn)勝新冠病毒，所以不如換個(gè)角度，保持穩(wěn)定的情緒。”