脊椎的S型一定要保持住

　　隨著我市中小學生邁入暑假，前往市中醫醫院骨科門診就診的青少年患者明顯增多。近日，16歲的小錢（化名）因左肩持續疼痛一個多星期，前來門診咨詢治療。

　　該院骨科副主任醫師萬小敏通過查體發現，小錢存在高低肩的情況，左側斜方肌緊繃，肩頸部肌肉僵硬。通過進一步影像檢查發現，小錢的頸椎生理曲度變直，頸椎正常的前凸消失，出現了頸椎反弓。

　　經過進一步溝通，萬小敏了解到，小錢每天睡前都會躺著玩手機，長時間保持不良姿勢，使得肌肉繃緊使用過度，彈性變差，時間一長，就造成了肩頸部肌肉疼痛、頸椎變形。

　　針對小錢的頸椎生理曲度異常，萬小敏告訴他，目前可以通過針灸、推拿等方式緩解癥狀，但最重要是通過自身生活習慣的改變和不良姿勢的改善進行恢復。

　　萬小敏表示，改善頸椎生理曲度變直的癥狀，要從日常生活入手：不要長時間低頭看書、看手機等； 睡覺時不要枕高枕；要經常做一些仰頭挺胸的鍛煉，如仰頭看天等；循序漸進地做一些力所能及的運動等。

　　據介紹，像小錢這樣的青少年患者不在少數，很多是由于看書、做作業、使用電子產品姿勢不當，導致頸椎生理曲度消失、變直、反弓，出現駝背、聳肩和頭部前探等癥狀。近年來，頸椎病、腰椎間盤突出等病癥的發病率也逐漸呈現年輕化的趨勢。

　　“我們人體的脊椎是S型的，這個S型可一定要保持住。”萬小敏說。