倡“三減三健”，利百姓健康

　　國(guó)家疾控部門相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，慢性病的發(fā)病率正逐年提高，發(fā)病年輕化趨勢(shì)明顯，各年齡層的亞健康人群不斷增多，多數(shù)疾病與“鹽、油、糖”的過(guò)量攝入有關(guān)。同時(shí)，口腔、體重和骨骼問(wèn)題也在不斷影響各年齡層人群的健康。

　　“我市慢性病發(fā)病情況與國(guó)家疾控部門統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)保持高度一致，所以在我市推廣‘三減三健’，提倡保持健康新生活方式意義重大。”市疾控中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，在開展“三減三健”的各項(xiàng)活動(dòng)中，我市重點(diǎn)從“減鹽”和“健康體重”兩方面著手，開展了“9·15”減鹽周宣傳活動(dòng)，向公眾傳播“就要5克”減鹽理念和健康生活技巧，倡導(dǎo)“人人行動(dòng) 全民控鹽”理念。同時(shí)，市疾控中心工作人員還走進(jìn)社區(qū)，對(duì)肥胖和超重人群進(jìn)行隨機(jī)抽樣，并計(jì)劃開展為期2年的“健康體重”調(diào)查干預(yù)項(xiàng)目，旨在引導(dǎo)該人群養(yǎng)成良好的健康生活方式，逐漸恢復(fù)到正常體重值，預(yù)防肥胖導(dǎo)致的各類疾病。

　　什么是“三減三健”？

　　“三減”即減鹽、減油、減糖，“三健”即健康口腔、健康體重、健康骨骼。全民健康生活方式倡導(dǎo)“三減三健”，每一項(xiàng)都跟慢性病防控息息相關(guān)。

　　國(guó)慶假期將至，節(jié)假日期間的餐桌菜肴豐盛，特別是魚肉葷腥較多，飲食中容易鹽、油、糖超標(biāo)，建議無(wú)論在外就餐還是居家做飯，在享受美味的同時(shí)保持合理膳食，飲食應(yīng)保持清淡，多吃蔬菜和水果，食物搭配要合理。同時(shí)保持健康作息，避免熬夜和過(guò)度使用手機(jī)，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，踐行健康生活方式。