“售賣”解憂妙招，調(diào)節(jié)師生情緒

　　“我希望生活沒什么煩惱，如何調(diào)節(jié)自己的情緒？”“我對(duì)學(xué)習(xí)的壓力不敏感，做事情唯唯諾諾。”“不善交友，難有真心知音，希望被認(rèn)可、被關(guān)愛，也希望幻想能夠?qū)崿F(xiàn)”……這個(gè)學(xué)期，桐鄉(xiāng)市鳳鳴高級(jí)中學(xué)的公告欄上多了個(gè)“解憂雜貨店”，專門向廣大師生“售賣”解憂妙招。

　　當(dāng)然，說是“售賣”，并非真正的買賣，而是讓學(xué)生在一張?jiān)O(shè)計(jì)好的小紙條上寫下自己的小煩惱，再讓其他學(xué)生寫下化解方法，最后形成了一個(gè)小小的“解憂雜貨店”。老師們會(huì)選取一些共性問題，讓學(xué)生做成特色海報(bào)，并將其張貼在公告欄的櫥窗里，供全校師生瀏覽。

　　記者在公告欄上看到，“解憂雜貨店”辦得很紅火，不僅有高考專欄，還有學(xué)生們的各種小憂愁和化解方法。比如針對(duì)“有了煩惱怎么辦？”這一問題，有學(xué)生寫下“每個(gè)人都有煩惱，盡自己最大努力完成力所能及的事，煩惱就會(huì)少很多，可選擇做自己喜歡的事或用自己喜歡的方式發(fā)泄，都可實(shí)現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)移”；再比如“沒找到知音怎么辦？”這一問題，有學(xué)生建議要學(xué)會(huì)敞開心扉，主動(dòng)去了解別人，多參與集體活動(dòng)、增進(jìn)友誼。

　　“解憂雜貨店”里有學(xué)生們的各種成長(zhǎng)煩惱，也承載著他們的青春故事。鳳鳴高級(jí)中學(xué)心理老師劉西城表示，采用“學(xué)生問學(xué)生答”的形式，就是想告訴學(xué)生“其實(shí)不止個(gè)別人有這樣的煩惱，很多人都有”，知道別人也是如此，學(xué)生的心情就會(huì)舒緩許多，同時(shí)也幫助他們掌握更多的方法去化解心中的煩惱。

　　截至目前，“解憂雜貨店”已經(jīng)開辦了5期，未來這樣的減壓方式還將繼續(xù)。