暑假“余額”不足，“收心”攻略來了

　　根據安排，2022學年第一學期，義務教育學校、中職學校、幼兒園學生于8月30日至31日報到，9月1日正式開學。普通高中學校學生于8月29日報到。這意味著，距離新學期開學已不足10天，學生們如何做到“收心”“放松”兩不誤？家長要做哪些準備？讓我們來聽聽老師們的建議。

　　桐鄉市五星班主任、桐鄉市啟新學校老師田世均，從事教育工作已有27年，是一名資深班主任。“在這個過渡時期，‘收心’是關鍵，‘收心’不到位，開學肯定累。”田世均介紹，“收心”是一個循序漸進的過程，建議家長提前讓孩子開始“收心”，逐漸進入學習狀態。

　　田世均建議，家長和孩子不妨開一個家庭會議，為新學期開學做準備，傾聽孩子的想法，營造即將開學的氛圍。此外，家長要多關注孩子情緒，雙方保持有效的溝通交流，引導孩子形成積極向上的心態。這段時間，孩子們要開始回歸上學時的作息，養成早睡早起的習慣，減少接觸電子產品的時間，保持良好的飲食規律，并進行適當鍛煉。

　　經過漫長的暑假，孩子們難免會在學習上有所松懈。田世均認為，不妨利用開學前的時間，認真檢查暑假作業，查漏補缺，漸進式進入學習狀態。同時，家長可以和孩子一起挑選學習用品，加強親子間的溝通。新學期新打算，有心的家長不妨和孩子聊一聊新學期的計劃與目標，并制定相關規劃。

　　“暑假‘余額’不足，孩子需‘收心’，家長更需‘收心’。”桐鄉市家庭教育指導師、桐鄉市鳳鳴天女中心小學心育導師沈娟麗認為，此時，家長應回歸家庭，多陪伴孩子，引導孩子回憶在校期間所感興趣或表現突出的事，激發孩子上學的欲望。

　　家長要讀懂孩子的情緒，把心從“高處”收回來。如果孩子對上學有抗拒情緒，家長需要理解、接納孩子的情緒，給予針對性的鼓勵和支持，而不是一味地講大道理。

　　同時，家長要營造安靜環境，把心從“喧鬧”中收回來。這段時間，家長不要安排“過嗨”的娛樂活動，不要覺得暑假即將結束就讓孩子瘋玩，以免孩子過于興奮而靜不下心來。