做好暑假規劃 注重勞逸結合

　　隨著休業儀式的結束，我市中小學生陸續進入假期模式，不少家長的焦慮隨之而來。擔心孩子如“放羊”般懶散度日、“脫韁野馬”般肆意玩鬧、沉浸于做游戲里的“王者”……于是，暑假作業、閱讀計劃、出游規劃、體育鍛煉……滿滿當當的規劃緊密跟上，只為讓孩子的暑假生活變得豐富而有意義。

　　那么，暑假生活如何安排才合理？隨著親子相處時間大大增加，難免會因愛而“雞飛狗跳”，這些棘手的問題又該如何解決？讓我們聽聽家長和老師怎么說。

　　勞逸結合

　　做有溫度、有反饋的家長

　　市民金利群的女兒即將升入小學六年級，兒子即將升入小學二年級。對于暑假規劃，金利群認為，孩子們剛剛結束一個學期的忙碌學習，應該適當放松下。因此，暑假她不會給孩子們安排高強度的學習，也不打算把孩子們送到全托機構。在她看來，親身陪伴的方式更能對孩子的暑期生活“知根知底”。

　　“我從女兒一年級開始就利用寒暑假鍛煉她的自主學習、自我管理能力。”金利群坦言，放假之初，首先應該聽聽孩子的意見，再和孩子一起制定暑假規劃，重點將查漏補缺、閱讀、外出旅游、運動等內容規劃到暑假生活中。

　　她計劃用1至2周時間，結合暑假作業和以往錯題，給孩子們復習功課并查漏補缺，鞏固知識點。暑假正是閱讀的好時期，因此，閱讀將貫穿孩子們的暑假生活。除增加閱讀量外，她還將引導孩子們進行系統閱讀，通過時間軸的方式讓孩子對歷史有粗淺的了解。此外，暑假期間，她計劃帶孩子出去游玩，讓他們多多領略自然、山水美景，開拓視野。運動也是孩子們暑假生活中不可或缺的一項內容，籃球、跳舞、跳繩等，計劃每天堅持運動2個小時左右。

　　“我們的暑假規劃是動態的，不是一成不變的。”金利群坦言，要做個有溫度、有反饋的家長，多關注孩子的參與過程、完成質量，及時給予肯定、獎勵等，讓孩子始終處于積極的狀態。

　　當然，家中有兩個孩子，難免會產生矛盾，金利群認為，家長要引導孩子們正確認識彼此間的關系，雙方是玩伴、隊友，也是彼此暑假生活的好搭檔。

　　張弛有度

　　把握大方向、預留好空間

　　“暑假可以放松，但不能‘躺平’，要多培養自覺與自律習慣。”桐鄉六中教育集團振東中學806班班主任高麗是個非常細心的老師，每學期班級休業儀式那天，她都會和學生們“嘮叨”暑假生活的注意事項。她會關注學生的暑假生活，將班級里自律學生暑期生活分享給其他學生，引導大家過一個張弛有度的暑假。

　　那么，暑假生活如何提前規劃？高麗建議，要將安全教育、運動、學習、興趣愛好、閱讀、家務等內容以任務清單的形式融入暑假規劃，讓孩子自主安排每天的生活。

　　暑假是開啟閱讀的好時機，除語文教材建議的閱讀書籍外，學生可趁暑假廣泛閱讀，不局限于人文、歷史、科技以及經典名著等，也可通過觀看優質紀錄片，走進博物館、大自然等不同形式，增加知識儲備。

　　“暑假的安全問題不容忽視，特別是孩子單獨外出時間，家長一定要提前了解孩子去哪里、做什么、和誰同行、幾點回家等信息。”高麗認為，家長要了解孩子的內心想法、喜好，若孩子的想法合理，家長要多支持，讓孩子從中感受到理解與關愛。

　　“暑假原本應該是增進親子關系的時期，但往往事與愿違。”市教育局心理健康教研員張國娣建議，家長在制定暑期規劃時要給孩子把好大方向、預留好空間，多陪伴孩子做一些有意義的事情，讓孩子在學習、運動、娛樂中豐富暑假生活。針對青春期的孩子，家長要學會傾聽他們的心聲，做好提前“預約”，共同協商制定假期規劃。

　　張國娣也提醒家長，暑假不是“第三學期”，要接納假期的放松模式，學會適當放低對孩子的要求，營造良好的家庭氛圍，建立更融洽的親子關系。