疫情下，別忽視孩子的心理健康

　　11月3日，桐鄉市隔離點人員中初篩檢出一例新冠病毒核酸陽性。隨后，我市打響這場疫情防控遭遇戰。面對疫情，廣大市民除了要做好個人防護，還要關注因為緊張焦慮而引起的心理波動。

　　與成人相比，兒童生理和心理都處在發育的關鍵時期，對環境變化的適應能力更弱，尤其需要家長的關注。

　　“年齡較小的孩子在言語上，可能還不能清楚進行表達，所以家長需要多觀察留意孩子的日常行為，判斷孩子是不是心理出現了變化。”嘉興市康慈醫院兒少心理科主任李亞玲說。

　　孩子出現哪些行為，家長須引起注意呢？李亞玲介紹，孩子面對突然的變故，可能會表現出焦慮不安等情緒。比如，本來很乖的孩子，突然時不時哭鬧，變得煩躁。還有的孩子會變得非常粘人，家長走到哪就跟到哪，甚至本來已經獨立睡覺的孩子，突然要求跟家長一起睡。除此之外，心理出現變化的孩子還會出現胃口不好、睡眠不佳、做噩夢等問題。

　　“小朋友們非常在意父母的情緒反應及態度，也會不由自主模仿父母的應對方式，所以生活中家長首先要控制好自己的情緒。”李亞玲說，尤其是在隔離點的家長更需要注意自己的言行舉止。

　　“如果擔心孩子的學業因疫情落后，家長可以跟老師、學校保持線上溝通。對于無法及時到崗的問題，家長應根據自己的工作性質，利用網絡、通訊等方式多與同事溝通。此外，可以多跟朋友、親戚交流，合理疏泄情緒，保持心情舒暢，不過度恐慌和焦慮。”李亞玲說，家長還要客觀正確了解疫情防控相關政策，不盲目聽信各種未經證實的信息，做到不信謠、不傳謠、不造謠，保持良好的作息規律和衛生習慣，為孩子樹立榜樣。

　　其次，家長要多陪伴孩子，多跟孩子互動、聊天。面對孩子提出的各種包括疾病、死亡、疫情等問題，家長要保持溫和、耐心的態度，不避諱、不批評，根據孩子的年齡和理解力給予適宜的回答，同時樹立正確的防疫觀念，如勤洗手、戴口罩等。

　　最后，李亞玲提醒，在隔離點的孩子，家長更須合理安排其日常生活，保持孩子正常的作息時間和生活秩序，不過度使用電子產品，保護孩子免受過多的負面信息的干擾等。

　　“如無法及時自我調整情緒，家長可以撥打24小時心理援助熱線96525，向專業人員求助。”李亞玲說。