平等相處，提供“高質量”陪伴

　　心理世界

　　在暑假，很多父母都希望趁著假期，好好增進一下親子關系，但現實總是事與愿違。平時父母忙著上班，孩子忙著上學，沒有太長親子共處的時間，很多父母跟孩子間貌似還能保持“和平”。但暑假一來，過多的相處，反而讓一些家庭的親子關系變得“緊張”了。

　　近日，在嘉興市康慈醫院，不少父母帶孩子前來咨詢，稱和孩子“互相看不順眼”，摩擦不斷。如何緩解親子間的緊張關系？本期“心理世界”，邀請嘉興市康慈醫院特需精神科主任李亞玲從兒童心理和教育的角度，來答疑、支招。

　　案例：學習、手機等，往往是親子間的矛盾爆發點

　　圍繞著暑假學習的問題，曉曉（化名）和媽媽爭執了不下半個月，眼下，兩人關系越來越僵。

　　原來今年下半年曉曉就要升初三，幾門功課中英語相對薄弱。媽媽擔心曉曉被英語成績“拖后腿”，于是趁暑假給她安排了滿滿的學習計劃。

　　“我這不是為了她好嘛！”面對女兒的不理解，媽媽也挺委屈。

　　然而曉曉卻不這樣認為，她告訴李亞玲，自己英語成績并非很差，而且這個暑假自己已制定了學習計劃。媽媽的“擅作主張”，打亂了原本的學習進度，讓她很難受。曉曉說，在幾次溝通無果后，她便不想再跟媽媽講話。

　　“這段時間大都是因補習導致親子關系緊張，還有就是手機使用的問題。”李亞玲說，暑假期間，孩子有更多時間玩手機，但大都缺乏自制力，于是因手機等電子產品使用問題引發的“親子大戰”屢屢可見。

　　應對方法：不要“權威”要平等，陪伴也要“高質量”

　　“孩子與家長之間的問題，大多出現在溝通上。”李亞玲說，很多父母喜歡“權威”，總是以“命令”的口吻跟孩子對話，與孩子關系如同上級與下級。這樣的方式是單向的，缺少反饋與交流，長此以往，容易導致孩子被動接受、沒有主見，甚至出現逆反心理。

　　而處于青春期的孩子更需要愛和關注，所以家長要多讓孩子自由表達，同時也要學會傾聽?！斑@種傾聽不是簡單的聽，而是在聽的過程中有適時的反饋。”李亞玲說，父母要注意更加主動、有技巧性地去跟孩子溝通，比如孩子從學?；貋砗?，有些父母會直接問孩子，“你上學開不開心？”這時，有些孩子就會覺得家長很煩，老是問這些沒有意義的問題。家長不妨換個問法，比如“你今天在學校有碰到什么有趣的事嗎？”

　　父母還要學會接納孩子的與眾不同，接納孩子的各種真情實感，包括不足。李亞玲說，門診上，她碰到很多表面很完美、內心很焦慮的父母?！八麄儽旧砗軆炐?，對孩子要求也很高，而從小在這樣環境長大的孩子，不僅心理壓力過大，而且對父母心懷怨恨和憤怒，造成親子關系緊張，最終出現了心理問題?！?/p>

　　問題出在哪？“除了溝通，高質量的陪伴也很重要。”李亞玲說，很多父母覺得，陪伴孩子無非就是和孩子待在一塊，于是在現實生活中，我們常?？吹竭@樣的陪伴現場：一邊看手機，一邊陪孩子；坐著不動，界限分明，不停地指揮孩子；擺著一副家長的嚴肅樣，不茍言笑，沉默陪伴；情緒不穩定，高興了就和孩子一起玩，累了或不順心就不耐煩或發脾氣……凡此種種，都不是高質量的陪伴，當然也不利于建立良好的親子關系。

　　高質量陪伴，需要家長秉承身教重于言教的觀念，走在孩子的前面，樹立榜樣，以身作則，與孩子共同成長；要遵循孩子心理需求，不斷鼓勵，適時批評；要重視親子的互動性，陪伴方式多樣化，多引導，少干涉。“概括地說，高質量陪伴需要家長理解孩子的需求，加入孩子的行動，尊重孩子的想法，打開孩子的視野?！崩顏喠嵴f，如果家庭中營造出一種積極、健康、溫馨、和諧的親子關系，同時在親情的傳導中幫助孩子成長，那么孩子的心理健康水平也會獲得提升。